Quello che rientra nei parametri salutistici (BMI, circonferenza addome) e che si riesce ad ottenere ma soprattutto a mantenere.
Oltre al peso effettivo che si legge sulla bilancia, occorre prestare attenzione agli indici di massa magra e massa grassa: i parametri possono variare anche in base al sesso, all’età e all’altezza di ciascuno.

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