Esistono metodi alternativi per non essere strettamente dipendenti dalla bilancia, pur mantenendosi in linea con le quantità assegnate.
Certamente, senza pesare gli alimenti sarà più facile e piacevole adottare uno stile di vita sano e vivere la dieta in modo sereno. Prediligendo piatti semplici, ad esempio, si sarà certi di stare leggeri: pesce e verdure durante i pasti oppure frutta e yogurt, senza eccedere, come spuntino garantiscono un percorso sano ed equilibrato.

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