Bisogna sempre pesare gli alimenti?

Esistono metodi alternativi per non essere strettamente dipendenti dalla bilancia, pur mantenendosi in linea con le quantità assegnate.
Certamente, senza pesare gli alimenti sarà più facile e piacevole adottare uno stile di vita sano e vivere la dieta in modo sereno. Prediligendo piatti semplici, ad esempio, si sarà certi di stare leggeri: pesce e verdure durante i pasti oppure frutta e yogurt, senza eccedere, come spuntino garantiscono un percorso sano ed equilibrato.